Comprensión lectora - Listening comprehension, Estudiantes de Inglés, all levels | SpanishDict Answers

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El crecimiento espiritual y la educación de los sentimientos / Spiritual growth and education of the feelings

El siguiente relato está tomado de un texto que pertenece al autor Mokichi Okada y se refiere a una forma o estilo de vida que, de acuerdo a su pensamiento, nos permite tener una vida mejor.

The following narrative is taken from a text belong to author Mokichi Okada and it refers to a form or style of life that according to his thinking allows us to have a better life.

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In order to help, some clues for every part are given. These are 28 component parts of this text:

Part 1 - Prefacio

Some words: Convulsionado, caparazón, valederos, contemporáneo, afiliación, diversidad, desapego, Mokichi Okada.

Part 2 - Los 26 Postulados

Some words: Apego, gratitud, cortesía, humildad, juzgar, indiscriminado, imparcial.

Part 3 - Postulado 1

Some words: Ajusta, existencial, equilibrio, arruinado, preocuparse, taimado, vehemencia, materializa.

Part 4 - Postulado 2

Some words: Apego, inherentes, Deepak Chopra, interferencia, desventajosas, contraproducente, exceso.

Part 5 - Postulado 3

Some words: Armónica, Yin y el Yang, jerárquico, duraznero, procediendo, insignificancia, primogénito.

Part 6 - Postulado 4

Some words: Eclesiastés, exigencias, bulbos, Terapia Depurativa, preconizo, encaro, desencuentro, aforismos, compulsión, ruede, Ieyasu Tokugawa.

Part 7 - Postulado 5

Some words: Yenes, reserva, vitalidad, podremos, siembra, vástagos.

Part 8 - Postulado 6

Some words: Transcurso, estancarnos, callejón, estancamiento, bambú, obstrucción, escollos, pulir.

Part 9 - Postulado 7

Some words: Circunstancias, "ji-sho-i", prevalezcan, resignarse, merece, discernimiento, nubosidad.

Part 10 - Postulado 8

Some words: Recodo, gestando, coherente, Daijo, acarrea, infaliblemente, ejercerán.

Part 11 - Postulado 9

Some words: Procurar, maquinarias, evolucionar, elevarme, apresurarse, prójimo, emprendimientos.

Part 12 - Postulado 10

Some words: Gratitud, reconocimiento, quejoso, insatisfacciones.

Part 13 - Postulado 11

Some words: Arces, chillido, oyentes, nutre, rudimentarios, procreación.

Part 14 - Postulado 12

Some words: Mitigar, mágico, practiquemos, inspirándole, autoritaria, suscitemos, erigiéndose, socorren, Budismo, agradar.

Part 15 - Postulado 13

Some words: Simpática, extendiendo, prójimo, antipatías, procurando.

Part 16 - Postulado 14

Some words: Razonablemente, Shojo, Daijo, huye, erramos, exigir, postura, asemejar, afables, sacrifique.

Part 17 - Postulado 15

Some words: Brusco, represalias, mesura, desavenencias, divulgación, desmenuzando, reprendiendo, delator, hilera, filantropía.

 Part 18 - Postulado 16

Some words: Placentero, dispondremos, invisible, excursiones, resguardados, longevidad.

 Part 19 - Postulado 17

Some words: Sinceridad, congruente, perturbación, malignos, aguarda, carecerán.

 Part 20 - Postulado 18

Some words: Humildad, engreimiento, axiomas, pedantería, exhibirse, reprochable.

 Part 21 - Postulado 19

Some words: Ira, dañinas, rectificar, engendra, adagio, penitencia, ascéticas, encolerizarse.

 Part 22 - Postulado 20

Some words: Juzgar, hábito, enjuiciadoras, fulano, zutano, discernir, presunción.

 Part 23 - Postulado 21

Some words: Odiosidad, antipatía, desilución, preludio, tornarlo, imitarlos, infaliblemente.

 Part 24 - Postulado 22

Some words: Fortaleza, perjudicando, carentes, dominarse.

 Part 25 - Postulado 23

Some words: Justa, difusión, virtuoso, autodominio, aminora, exagerada.

 Part 26 - Postulado 24

Some words: Progresar, reviste, persevera, resignarnos.

 Part 27 - Postulado 25

Some words: Indiscriminado, generosidad, brota, ilimitado, Daijo, entorno.

 Part 28 - Postulado 26

Some words: Equilibrada, riguroso, paradisíaco, imprescindible, ambiguo, encaramos, desavenencias, flexibilidad.

Answers to (Año nuevo, vida nueva / New year, new life)

Parte 1
¿Es usted de aquellas personas que cada 31 de diciembre se dice a si mismo 'Este año sí que entro a un gimnasio', o 'Ahora sí que aprenderé inglés', o cualquier otra promesa que después no es capaz de cumplir? No se sienta tan culpable. Varios estudios -como el realizado por investigadores de la Universidad de Hertfordshire, en Gran Bretaña- señalan que sólo un 12% de los individuos logra llevar a cabo sus propósitos de fin de año. Incluso, de acuerdo a Marti Hope, investigadora de la Universidad de Minnesota (Estados Unidos), un 80% de quienes se comprometen con una meta de este tipo ya han desistido para el 14 de febrero.

Parte 2
Si no desea formar parte de esta alta tasa de 'desertores', es fundamental, seguir ciertas pautas, comenzando por plantearse metas claras, precisas y realizables. De lo contrario, éstas tienden a perderse o quedar en el olvido y entre más específicas sean, mejor. Por ejemplo, no basta con decir que desea bajar de peso, sino que debe especificar cuántos kilos va a reducir y en cuánto tiempo.
¿Quiere aprender inglés o tomar un curso? Especifique qué y cuándo piensa comenzar y terminar. Si es en el ámbito laboral, determine si lo que anhela es mejorar sus habilidades, lograr un ascenso o cambiarse a un mejor trabajo.
La motivación y el optimismo son factores esenciales. Recuerde que los pensamientos dominantes son los que magnetizan el cerebro, y si éstos son negativos y numerosos, predominarán sobre los positivos. Trabaje intensamente e incentívese para que sus pensamientos sean positivos y abundantes. Es importante eliminar de su lenguaje la expresión 'no puedo'. Sólo si cree que es posible dejar de fumar, logrará hacerlo. Si desde el principio piensa 'voy a tratar de dejar de fumar, aunque nunca he podido', seguramente fracasará en su intento.

Parte 3
A pesar que muchas veces falta voluntad para cumplir los propósitosde año nuevo, también es cierto que, en ocasiones, estos objetivos son mal planeados, por lo tanto terminan siendo irrealizables. Para evitar este error, planifique con tiempo sus objetivos y no los deje al puro azar o a la emoción de la noche del 31 de diciembre. Si realmente quiere cumplirlos, utilice un método más elaborado y racional.¿Cómo hacerlo?
a) Escriba sus metas (no basta con pensarlas; el registro o testimonio escrito es fundamental), con todos los detalles y especificaciones posibles. Una vez que tenga su lista bien definida, decida el orden en que va a cumplirla. Si intenta conseguirlo todo desde el principio, probablemente en febrero ya estará desilusionado. Lo mejor es comenzar con los más importantes para usted y con aquellos que requieren más tiempo para llevarse a cabo.

Parte 4
b) La clave para cumplir sus propósitos no está tanto en trabajar en ellos hasta el cansancio durante pocos días, sino en ponerlos en marcha de a poco y con regularidad. Si anhela ponerse en forma haciendo ejercicios, elabore un plan de entrenamiento graduado. Durante las primeras semanas, ejercítese algunos minutos cada tres días. Luego de dos o tres semanas, aumente la frecuencia y el tiempo. Repita el proceso hasta lograr su meta. En este punto, los especialistas aconsejan dividir los desafíos en varias etapas; de esa forma, además, verá pequeños avances.
c) Tenga en cuenta que la falta de tiempo puede ser uno de los mayores obstáculos para cumplir sus objetivos. Revise su agenda de actividades, y determine cuáles se pueden reordenar o eliminar. Así ganará horas para su propósito principal.

Parte 5
d) Comparta su meta con quienes son importantes en su vida y pídales que le ayuden a tener éxito, recordándole de vez en cuando lo que se propuso lograr. Según expertos en planificación estratégica, hay más probabilidades de alcanzar los objetivos personales cuando se comparten con seres queridos.

e) Si es posible, busque un compañero de meta, un amigo, un familiar o un vecino que se entusiasme para tomar las clases de karate o salir a trotar en las mañanas con usted. De esta forma, ambos se mantendrán en contacto, se proporcionarán apoyo y se asegurarán que el otro avanza en su objetivo. También es positivo unirse con una o dos personas que están motivadas para cambiar sus vidas. Así, crearán una red de apoyo más fuerte.

f) Hable consigo mismo sobre su objetivo. Si trata de dejar el cigarrillo, tómese unos minutos para decirse, por ejemplo, 'hoy tomé la decisión acertada; me resistí al impulso de fumar cuando todos en la oficina lo hacían. Cada día estoy más cercano a mi objetivo'. Lo ideal es que estas frases sean lo más positivas y entusiastas posibles.

Parte 6
g) Visualícese logrando su objetivo. Escoja un momento del día para imaginarse a sí mismo consiguiendo su meta. Si desea perder peso, piense en el hermoso vestido que podrá usar con su nueva silueta. Este hábito ayuda a programar la mente, haciendo que su objetivo parezca más cercano y real.

h) Si en el proceso encuentra algunas dificultades, no se desaliente, utilice su creatividad para cambiar de estrategia y seguir adelante.

i) Establezca una recompensa especial para cuando alcance su objetivo. Por ejemplo, una actividad divertida que usted normalmente no realiza; salir a comer a un restaurante especial, ir a un concierto o viajar. Lo importante es que realmente desee esa actividad, pero que no se permite disfrutarla hasta que haya logrado la meta.

Año nuevo, vida nueva / New year, new life

Estamos en una epoca muy propicia para hacer balances de fin de año y proponernos algunas metas para el 2010. No importa si es dejar de fumar, bajar de peso o conseguir un mejor trabajo; con el método correcto, puede ser más fácil de lo que imagina.

We are in a very conducive to year-end balances and propose some goals for 2010. No matter if it's quitting smoking, lose weight or get a better job, with the right approach, it may be easier than you think.

Following parts (6) are related with a story named "New Year, New Life". 

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In order to help, some clues for every part are given.

Part 1

Some words: Gimnasio, promesa, Hertfordshire, individuos, Marti Hope, desistido.

Part 2

Some words: Desertores, pautas, reducir, especifique, anhela, magnetizan, incentívese.

Part 3

Some words: Propósitos, planeados, irrealizables, elaborado, registro, conseguirlo, desilusionado.

Part 4

Some words: Cansancio, regularidad, anhela, ejercítese, desafíos, reordenar.

Part 5

Some words: Recordándole, probabilidades, entusiasme, proporcionarán, motivadas, acertada, entusiastas.

Part 6

Some words: Visualícese, silueta, desaliente, recompensa, realiza, disfrutarla.

Answers to "Colores y Personalidad"

Parte 1

¿Es mejor ser extrovertido o introvertido? Antes de apresurarse en dar una respuesta, tenga en cuenta que las tendencias actuales en el ámbito del desarrollo personal apuntan no a criticar, sino más bien a aceptar y tolerar las diferencias de personalidad. No hay mejores ni peores, sólo distintos. Por supuesto, todo dentro de ciertos límites.

"Lamentablemente, muchas veces sentimos nuestras diferencias como un impedimento para estar bien con nosotros o con los demás, cuando en realidad lo importante es aprender a conocernos desde una nueva perspectiva y repensar la manera en que vemos a los otros", sostiene Adolfo Valderrama, profesional con amplia experiencia en el área del autoconocimiento y del coaching (especie de 'entrenamiento' que tiene por objetivo desarrollar el potencial latente de las personas, en diversas esferas de la vida) del Programa de Mentoría de Comunidad Mujer.

Para graficar en forma práctica y novedosa las diferencias de personalidad, el especialista utiliza la metodología europea 'Insights Discovery', que a su vez se basa en las teorías del reconocido psicólogo suizo Carl Jung. En términos simples este sistema asocia cada estilo de comportamiento a un color: azul (racional-introvertido); rojo (racional-extrovertido); amarillo (emocional-extrovertido); verde (emocional-introvertido).

Esos colores o energías poseen cualidades que pueden ser positivas o negativas -dependiendo de cómo se usen- y complementarias entre sí. Si bien hay ámbitos en que algunas son más valoradas que otras, también es necesario que exista la diversidad. "Las diferencias de carácter nos permiten complementarnos y formar grupos heterogéneos. En los equipos de trabajo, por ejemplo, lo ideal es contar con personas con todo tipo de energías, de modo que cada una pueda cubrir distintas labores", afirma Adolfo Valderrama.

Parte 2

Rojo: directos y seguros

Las personas clasificadas en este color suelen ser muy directas, seguras de sí mismas e independientes en su forma de sentir y pensar. Su lema es "las cosas, a mi manera". Cuando hablan, lo hacen en voz alta y con dominio. Odian la indecisión y las pérdidas de tiempo. Son exigentes y competitivas.

"Siempre están buscando salir adelante, surgir; son los típicos padres que quieren y exigen lo mejor para sus hijos, en todos los temas, los que establecen normas y promueven 'hacer las cosas bien', con un estilo bastante paternalista", explica.

Cuando están bajo presión se vuelven agresivos, autoritarios y no escuchan al resto, porque -según ellos- tienen tan claro lo que deben hacer, que no les parece necesario. Su deseo por obtener resultados puede llevar a que lo vean como impaciente y controlador. Algunas veces parecen que rechazan a los otros -incluidos familia y amigos- y que están más preocupados por la tarea que por las personas.

Si bien su tendencia a pensar que siempre están en lo cierto y que tienen todo resuelto puede molestar a otros, este tipo de personas suelen ser muy valoradas en situaciones en las que se requiere un líder. "Son capaces de enarbolar una bandera, de defender ideas, de instar al resto a que lo sigan y lograr ese objetivo, porque dan seguridad y cautivan". Además suelen responder bien a retos inmediatos, tienen certeza de su capacidad para lograr lo que se proponen y una excelente habilidad para inyectar energía a los grupos.

Parte 3

Verde: pacientes y organizados

Por lo general son considerados pacientes, adaptables, organizados y un tanto formales o convencionales. Suelen tener un trato suave y amable con los demás. "Este color es el complemento del rojo, y es justo lo opuesto. Por ejemplo, si en una familia nos encontramos un padre rojo, que pone un castigo a sus hijos, es muy probable que la madre sea verde, es decir, quien los cobija y sabe escuchar, la que no se altera fácilmente y se preocupa por las emociones de los niños".

En sus días malos, el verde se toma las cosas en forma muy personal, le cuesta mucho decir que no (porque a él también le molestan las negativas) y tomar decisiones. "Se puede dar mil vueltas en un tema antes de decidir, considera los aspectos más mínimos y todas las opiniones, lo que puede llevarlo a perder oportunidades".

Pero por otro lado, la introversión propia de este color lo convierten en alguien muy confiable frente a los demás. "Si tenemos un problema, lo más probable es que escojamos a esta persona -sea un amigo, un familiar o un colega- para contárselo, porque sabemos que nos va a escuchar. Siempre están llanos a ayudar a los otros, aunque no se ofrezcan voluntariamente, si se lo piden, lo harán.

Su necesidad de conocer todos los aspectos de un tema antes de tomar una decisión también puede ser muy útil cuando se trata de algo importante o cuando se está trabajando en equipo y otros miembros quieren actuar en forma muy impulsiva o rápida.

Parte 4

Azul: reglas y orden

Alrededor de un 15% de la población puede clasificarse en esta categoría. Son personas a las que les gustan las reglas y seguir procedimientos. "Son quienes dicen 'En esta casa los cosas se hacen así', y los que -en el ámbito familiar- manejan el dinero y mantienen el orden. Sonlas típicas mamás que ponen el menú de la semana en el refrigerador para que la nana sepa lo que tiene que hacer, y a los hijos, les dan una hoja con las pruebas y deberes de la semana".

Aspectos negativos: pueden caer en una excesiva preocupación por los detalles, en hacer mucho análisis y convertirse en personas muy rígidas e intransigentes, a las que sólo les interesa el cumplimiento de las normas, sin importar el fin. Su necesidad de independencia y espacio puede llevar a que los otros los vean como excesivamente reservados, apartados, formales e incluso fríos. Es común que les pidan relajarse y disfrutar más de la vida.

Esos mismos rasgos pueden ser muy bien utilizados si se aplican con moderación y en ciertos aspectos de la vida que así lo requieren (por ejemplo en algunas áreas laborales). Su gusto por lo estructurado y racional también funciona muy bien cuando hay que resolver problemas prácticos, su carácter metódico los lleva siempre a terminar una tarea antes de comenzar otra, lo cual suele ser muy positivo cuando se trabaja en base a metas.

Parte 5

Amarillo: creativos y espontáneos

Suelen ser creativos, flexibles, sociables, espontáneos e informales. "Es el tipo de personas a las que las reglas, el control y el orden les da lo mismo". En sus 'días malos' puden ser caóticos, dispersos, desordenados y faltos de planificación, lo cual en ocasiones los lleva a tomar decisiones apresuradas e incorrectas.

Sin embargo, esas mismas características, si son bien manejadas, resultan positivas, porque su dispersión puede ser vista, desde otra perspectiva, como una capacidad para trabajar en forma multi-funcional. "Esta es la persona que puede estar leyendo tres o cuatro libros simultáneamente, sin hacerse problemas y comprendiendo todo".

El ser poco formales y espontáneos también puede ser muy útil a la hora de relacionarse con otros, porque les permite ser más pacientes, tolerantes y empáticos. Su falta de planificación, asimismo, podría convertirse en positiva en contextos donde se deben tomar decisiones rápidas o acomodarse a nuevas situaciones. Además suelen proveer de humor a los grupos y de una visión positiva de la vida.

Parte 6

El nuevo paradigma

Además de entender los propios rasgos de personalidad y observarlos desde una perspectiva positiva, es esencial aprender a tratar a los demás de acuerdo a sus características. "Lo que propone este modelo es cambiar el paradigma que recomienda 'Tratar a los demás como queremos que nos traten', por una nueva regla de oro: trata a los demás como a ellos les gustaría ser tratados", sostiene Valderrama.

Por ejemplo, agrega que en el ámbito laboral, si una persona es amarillo y está trabajando con una azul, debe tratarlo 'azuladamente', es decir, golpear a la puerta antes de entrar o pedirle por e-mail que le agende una reunión para resolver un determinado tema. Y, por su parte, la persona azul debería tratar a su contraparte 'amarillamente', es decir, siendo más flexible o permitiéndole espacios para que desarrolle su creatividad", propone este coach.

Colores y Personalidad / Personality and Colors

 

¿Introvertido? ¿Desordenado? ¿Intransigente? ¿Indeciso?  Todos tenemos algún rasgo de personalidad 'poco apreciado' por los demás o por nosotros mismos. en vez de autoflagelarse por eso, le proponemos conocer y sacar provecho de sus fortalezas, y al mismo tiempo aprender a tolerar la diversidad.

Following parts (6) are related with a story named "Personality and Colors". These texts are a couple of minutes longer than previous ones.

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In order to help, some clues for every part are given.

Part 1

Some words: Extrovertido, tendencias, ámbito, impedimento, perspectiva, repensar, sostiene, Adolfo Valderrama, latente, graficar, metodología, Carl Jung, complementarias, diversidad, heterogéneos, cubrir.

Part 2

Some words: Clasificadas, dominio, indecisión, surgir, exigen, promueven, paternalista, autoritarios, controlador, tendencia, suelen, enarbolar, instar, inyectar.

Part 3

Some words: Adaptables, convencionales, complemento, cobija, negativas, introversión, escojamos, impulsiva.

Part 4

Some words: Alrededor, clasificarse, procedimientos, familiar, mamás, nana, excesiva, convertirse, intransigentes, incluso, rasgos, laborales, metódico.

Part 5

Some words: Flexibles, informales, caóticos, dispersión, multi-funcional, relacionarse, empáticos, humor.

Part 6

Some words: Rasgos, esencial, paradigma, gustaría, azuladamente, amarillamente, coach.

Answers to "Calentamiento Global"

Parte 1

La investigación, realizada por los profesores de la Escuela de Ciencias Ambientales de la Universidad de East Anglia (Reino Unido) Timothy Osborn y Keith Briffa, se suma al debate sobre el calentamiento global que afecta al planeta en los últimos años como resultado de la acumulación de gases invernadero producidos por la quema de combustibles fósiles.

Parte 2

Además, mediante la medición de cambios en los anillos de los árboles, el análisis de conchas fósiles y núcleos de hielo de 14 puntos en todo el mundo, los investigadores determinaron que el actual período de mayores temperaturas es el más importante y prolongado desde el siglo IX.

"La característica más importante y prolongada durante los últimos 1.200 años es la extensión geográfica de calor desde mediados del siglo XX", según han señalado los científicos.

Parte 3

Asimismo, han indicado que las anomalías positivas (de mayor calor) desde el año 890 al 1170, y las negativas entre los años 1580 y 1850, se ajustan a los conceptos que calificaron como el Período de Calor
Medieval y de Pequeña Edad del Hielo, respectivamente.

"Pero la comparación con temperaturas instrumentales muestra que la extensión espacial del calentamiento reciente es de mayor significación que aquel del período medieval", han explicado.

Parte 4

Establecer la historia de las temperaturas globales o hemisféricas es un requisito fundamental para identificar las contribuciones de diferentes fuerzas que inciden en la variabilidad climática y para cuantificar la influencia del calentamiento inducido por los gases de efecto invernadero durante el siglo XX, según han manifestado los científicos.

Parte 5

El informe recoge que, tanto de manera individual como en conjunto, las reconstrucciones llevadas a cabo han respaldado la conclusión de que es probable que el siglo XX sea el período más cálido durante al menos el pasado milenio en el Hemisferio Norte.

Parte 6

Sin embargo, los científicos se han referido a otro estudio sobre pruebas medio ambientales y climáticas que determinó que el siglo XX probablemente no haya sido el más caluroso del último milenio.
No obstante, se trata de un informe que ha sido criticado por su falta de rigor y porque no diferenció entre anomalías regionales y globales con fines comparativos.